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Zen avec  Marlène

Zen avec Marlène

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Rencontre avec la méditation

Rencontre avec la méditation

Bonjour à tous, 

Pendant cette période particulière liée au coronavirus, certains doivent faire l école à leurs enfants, d'autres travaillent pour que la vie puisse continuer... Les uns soignent, d'autres conduisent, cultivent ou sont à la caisse... Nous sommes tous dans le même bâteau. 

Dans cette période anxiogène, sans vie sociale possible, mes maux sont remontés. Une fatigue pesante, un corps lourd, en incapacité de bouger, de me concentrer, de réfléchir... 

C'est vraiment là que je me suis mise à méditer tous les jours. J'ai installé un autel avec mes objets qui m apportent de l énergie. Mes pierres me réconfortent, et m'accompagnent. 

D'abord avec l'accompagnement de guides sur YouTube 

 

 

Puis, j'ai lu plusieurs numéros du magazine "Méditation". 

Depuis, je travaille chaque jour ma méditation afin de me ressourcer et de retrouver de l'énergie. Je répare mes maux, je combat mon anxiété chronique. 

Je respire mieux. J'ai moins de problème physique:circulation dans les jambes, la digestion. 

Ma concentration, ma créativité, mon imagination se sont également développées. 

Je suis au début du chemin mais déjà je sens que la méditation m'apporte énormément. 

Dans un prochain article, je vous expliquerai ce que je mets en place avant, pendant et après mes méditations. 

Prenez soin de vous. 

A bientôt.

Marlène