Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Zen avec  Marlène

Zen avec Marlène

Menu
Survivre à mes règles...

Survivre à mes règles...

Bonjour à tous ! 

J'espère que vous allez bien. 

Moi, ça va. Comme beaucoup de femmes, je redoute ce moment du mois où nous devenons désagréable, où notre ventre est ballonné, où on a des pensées négatives, etc... 

Survivre à mes règles...

Pour commencer, les jours precedant mes règles, je mange plus légèrement. J'utilise en diffusion et topiquement le mélange d'huile essentielle stress away de young living

 

Survivre à mes règles...

Pendant mes règles, mon ventre est tendu, raide. Je sens aussi mes ovaires qui se gonflent. Je me masse alors le ventre dans le sens des aiguilles d 'une montre avec de l' huile végétale (avocat, coco, amande...) et deux gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée (clary sage). Non seulement elle soulage mes maux physiques, mais son parfum boisé améliore mon mental fragile due aux hormones pendant cette période. 

Copyright Alexandra Demazy

Copyright Alexandra Demazy

Afin que cette période soit plus équilibrée entre corps et esprit, je bois la tisane "Esprit de Femme". 

Nous y trouvons de l'achillée, du souci, du framboisier, de la reine des près et de l’ortie. 

"Les plantes sélectionnées favorisent la régularité et l’harmonie du corps lors du cycle féminin.

Lorsque la Tisane Esprit de Femme est consommée quelques jours avant le cycle, elle permet de l’accueillir avec plus de sérénité car elle atténue les douleurs et régule le flux."

J'en bois une à trois tasses par jour quelques jours avant et pendant la durée du cycle.

Je vis cette période plus sereinement et le chakra du plexus solaire est également moins obstrué. 

 

Survivre à mes règles...

Enfin, lors de mes méditation, je tiens dans ma main gauche et je pose sur mon ventre ma pierre de quartz rose ainsi que mon cœur de zoisite qui m'apportent amour de moi et des autres et confiance. 

Copyright spiritual box

Copyright spiritual box

Ma copine de scrap et de lithothérapie Marie-Hélène m'a également suggéré de porter le bracelet Maïa en Pierre de Lune pour aider à tous ces changements hormonaux. 

J'espère que tout cela vous aidera à vivre mieux avec davantage d'harmonie, de bienveillance envers vous corps et âme... 

Je vous embrasse 

MARLENE